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집에서 할수있는 운동
1-서서하는 운동 《경기가 어려울 때일수록 부부간의 사랑만큼 힘이 되는 것은 없다...정력이 요구되는 시기에 돈 들이지 않고 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭법...
http://cafe.daum.net/ssaumjil

프로 주말 이미리내- 도구 수업계획안
을 복부, 내장, 엉덩이, 유방, 허벅지 등등에 저장되고 이것이 심장이나 신장등 모든 장기를 서서히 망가뜨립니다. 설탕 = 죽음 입니다. 설탕보다 더 나쁜것들 거의 100...
http://cafe.daum.net/6pack

바로누어 하체들어올리기[복부비만 제거 프로젝트]
유산소 운동을하는 것이 좋습니다. 배, 엉덩이, 허리 부분을위한 동작에 집중되어있다. 100 번 반복하기 효과 _ 복부, 등, 팔 첫 번째 _ 바닥에 등을 대고 눕는다. 이...
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MSN 뉴스 1
벤드는 서서하는 경우를 제외하고는 시행하기가 비교적 어렵다. 이 운동에 관련된 근육들은 이 운동을 하기에는 약한 경우가 많다. 그 이유는 우리는 보통 앞과 뒷면의...
http://cafe.daum.net/40375




소화기 계통 질환
방식인 서서하는 스탠딩이 아닌 원탁에 둘러 앉아 정책과 비전을 펼치게 된다. 원형 테이블 토론은 처음 시도되는 형식으로 대… 국민일보 정치/사회 ‘불청’ 양익준...
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☆집에서 하는 운동 - 아령운동[다이어트운동]
꽤 높은데 5번 오르락내리락했어요. 걷다가 중간중간 뛰기도 했구요. 집에 와서 서서하는 복부운동이랑 요가를 연이어서 했어요. 변비가 여전히 문제인데 저도 생다시마...
http://cafe.daum.net/slim

아름답고 매끈한 복부 만들기
했지만 집에서 아무것도없이 하시고자하시는분들께서는 바닥에 편하게 누어서 하시면...다리가 벌어지거나 힘을빼시면 안됩니다 하체를 들어올리는힘의 중심은 복부...
http://cafe.daum.net/sanyang4989

간단한 스트레칭으로 정력 기르기 - 서서하는 운동
목적으로 집에서도 스트레칭 같은 간단한 운동을 즐겨 함. 주 제 필라테스를 배움으로써 자세를 바로잡아주고 몸과 마음을 일치하여 건강한 삶의 추구를 기본원리로...
http://cafe.daum.net/20161115




[36번/군이해리맘/09.01.12/월요일/90]
시간이다. 집고양이가 잠에서 깨어날 때 하는 기지개와 하품을 운동의 이상적 모델로...시작하면서 우리는 몇 분은 똑바로 서서하는 운동도 해야 한다. 팔을 머리위로...
http://cafe.daum.net/pilatesok

에드가 케이시의 건강법과 명상법
허리, 복부, 하체에 부하를 가하는 동작으로 구성되어 있다. 이 운동은 아령을 한 손 혹은 두 손에 쥐고 하는 반복 운동으로 장소에 구애받지 않고 실내에서도 할 수...
http://cafe.daum.net/mindisfuture

2018/08/01 06:44 2018/08/01 06:44