게리글리터는 최고의 인간입니다

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Re:제 다여트 성공담^^
등산을 갔다오면 갔다온 당일날이 아닌 그 다음날부터 알이 배기 시작하지. 그 때부턴 정말 걷는것 조차 힘이드는... 먼저 다리 중 허벅지가 뭉치셨다면 손바닥으로만...
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다리 알베겼을때 그냥참고운동vs쉬고풀리면운동
ㅋ 체육시간에 무리해서 허벅지랑 팔윗쪽에 알이 베겼거든요~ 그래서 막 주물러주구...쪼끔 할껀데요~ 알베겼을때.. 그런 운동하면 알 더더 생기지않을까요? 알 풀릴까요?
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Re:제가 답변을 드려도 될지 모르겠지만;;
운동을 않하다가 이제막 시작한건대요 하루애 1시간씩 런닝만하는대 2일밖에않햇는대 허벅지 앞쪽이 아프고 계단 내려갈때 힘이 빠진다고 해야되나? 어쩌죠?
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알베겼을때요, 운동하면 더 베길까요? - _-?
엉덩이 허벅지 이런데 많이 하는데요 저는 그걸 한쪽 다리만 넣어서 종아리에 대고...다 교차로 해주거든요? 그럼 정말 알이 쉽게 풀려요. 집에서 쭈그리고 앉아서 주...
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허벅지에 알베겼을때 주물러주면 안두꺼워지죠?
않을때라도 스스로 정한 원칙을 지키신다면 백일간의 약속은 약속이 종료된 후에도 요요없는 건강한 몸을 유지하실수 있으실겁니다 식단은 거짓됨이 없이 써주셔야 본인...
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[2012.1.29]+28일차 아놀드 홍선생님과 함께하는 선수로...
허벅지에 알이베겼을땐 어떻게 빼야하나요??? 꼭좀 갈켜주세용!!!!!
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알베겼을때 근력운동을.... ㅠㅠㅠㅠㅠ 급해요..댓글좀...
혹시 허벅지 주무른다고 더 두꺼워지진않죠??
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Re:제 경우에는 이렇게 해요
같던데, 전 무다리랍니다. 종아리에 유리병(비타천 같은거요)을 문질러 주세요. 알베겼을땐 그게 좋답니다. 그리고 종아리살은 어떻게 할 지 모르겠구요, 허벅지 같은...
http://cafe.daum.net/cho1849




다리 알 베겼을때 푸는 법
ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 하체운동하는날인데 허벅지에 알이 너무 심하게배겼는데 . 오늘은 하체근육 하면안되나요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무아픈데...
http://cafe.daum.net/slim

갈켜줘용
말구 알베겼을땐 50개정도로 횟수를 좀 줄여서 해주다가 알풀림 다시 100개씩...구한게아니라 걍 티비보다가 광고나올때 심심하자나여..그럴때 일어나서 피티체조하구...
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2018/08/03 08:42 2018/08/03 08:42